Actividad Salud
Vinyasa Yoga
El Yoga del Movimiento; mediante la realización de una secuencia fluida de posturas, trabajamos desde la respiración de manera dinámica todo el cuerpo realizando un trabajo cardiovascular.
Intensidad
- 50%
Cardio
- 30%
Fuerza
- 40%
Movilidad
- 70%
Duración
- 50%
¡Me apunto!
Horarios y cuotas
Salud
día completo
45,90
€ / mes
ACCESO A ZONA
INTERIOR Y EXTERIOR
ACTIVIDADES DIRIGIDAS
Pilates
Body Balance
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Hipopresivos
Reeducación postural
Strong
Body Flow
Premium
día completo
51,90
€ / mes
ACCESO A ZONA
INTERIOR Y EXTERIOR
ACTIVIDADES DIRIGIDAS
Actividades Fitness: Ciclo Indoor, Zumba, Body Tono, Body Combat, Body Pump, GAP, Suspension Training, CORE-Abdominales, Functional Cross, Fit Boxing.
Actividades Salud: Pilates, Body Balance, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Hipopresivos, Reeducación postural, Strong, Body Flow.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es el Vinyasa Yoga y cómo se diferencia del Hatha Yoga?
El Vinyasa Yoga es una forma dinámica de yoga que sincroniza la respiración con una serie de movimientos fluidos, creando una secuencia continua. A diferencia del Hatha Yoga, que se enfoca en posturas estáticas y en la alineación del cuerpo, el Vinyasa Yoga busca crear un flujo constante entre las posturas. Si te preguntas si practicar Hatha Yoga o Vinyasa, ten en cuenta que en Global ofrecemos ambas, pruébalas y quédate con la que más te guste.
¿Qué debo esperar en una clase de Vinyasa Yoga?
En una clase de Vinyasa Yoga, puedes esperar una secuencia fluida de posturas que están sincronizadas con la respiración. El Vinyasa Yoga enfatiza el movimiento continuo y la transición suave entre las posturas. Esta práctica es ideal para aquellos que buscan una clase de yoga dinámica que fortalezca el cuerpo y calme la mente.
¿Es mejor practicar Hatha Yoga o Vinyasa Yoga para principiantes?
Tanto el Hatha Yoga como el Vinyasa Yoga son opciones válidas para principiantes, pero cada uno tiene sus características. El Hatha Yoga se centra en posturas básicas y en la respiración, lo que lo hace accesible para quienes recién empiezan. El Vinyasa Yoga, aunque más dinámico, también puede ser practicado por principiantes que buscan un reto físico y una práctica más activa. En resumen, la elección entre Hatha Yoga o Vinyasa depende de tus objetivos y preferencias.
¿Qué beneficios tiene la práctica del Vinyasa Yoga?
El Vinyasa Yoga ofrece beneficios únicos gracias al flujo continuo de movimiento. Entre sus beneficios destacan la capacidad de aumentar la resistencia cardiovascular, la coordinación, tonificar el cuerpo y liberar tensiones
¿Cómo se complementan Hatha Yoga y Vinyasa Yoga en una rutina de ejercicios?
Integrar tanto Hatha Yoga como Vinyasa Yoga en tu rutina de ejercicios puede ofrecer un enfoque equilibrado para tu bienestar físico y mental. Mientras que el Hatha Yoga te ayudará a mejorar la alineación y la estabilidad, el Vinyasa Yoga incrementará tu resistencia y coordinación. Practicar ambos estilos te permite disfrutar de una experiencia de yoga completa, adaptada a diferentes necesidades y niveles de energía.
