Actividad Fitness

Hybrid Hyrox

Actividad dirigida orientada para preparar competiciones híbridas como Hyrox o Deka. Combina running, fuerza funcional y estaciones específicas, trabajando el ritmo de carrera, las transiciones y la resistencia necesaria para rendir al máximo en este tipo de pruebas.

Intensidad

75% 75%

Cardio

55% 55%

Fuerza

65% 65%

Movilidad

30% 30%

Duración

45% 45%

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Horarios y cuotas

Fitness

día completo

41,90

€ / mes

ACCESO A ZONA
INTERIOR Y EXTERIOR

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

Ciclo Indoor

Body Pump

Body Tono

Zumba

Fit Boxing

CORE-Suspension

Functional Cross

GAP

Hybrid Hyrox

Hybrid OCR

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Premium

día completo

53,90

€ / mes

ACCESO A ZONA
INTERIOR Y EXTERIOR

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

Actividades Fitness: Ciclo Indoor, Body Pump, Body Tono, Zumba, Fit Boxing, CORE-Suspension, Functional Cross, GAP, Hybrid Hyrox, Hybrid OCR.

Actividades Salud: Pilates, Body Flow, Strong, Hatha Yoga, Hipopresivos, Reeducación postural, Barre.

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Preguntas frecuentes

¿Qué es Hybrid Hyrox?

Hybrid Hyrox es una actividad dirigida que combina carrera, ejercicios de fuerza funcional y estaciones específicas. El objetivo es mejorar la resistencia, el ritmo y la capacidad de transición entre ejercicios.

¿Necesito experiencia previa para apuntarme?

No es imprescindible, pero se recomienda tener una base mínima de condición física. La intensidad es moderada-alta, por lo que es ideal para personas activas que quieran dar un paso más en su entrenamiento.

¿Qué tipo de entrenamiento se realiza en cada sesión?

Las sesiones combinan: running, ejercicios de fuerza funcional y movilidad

Todo ello se trabaja a través de distintos formatos de entrenamiento, incluyendo circuitos que simulan el formato de competición, pero también otros ejercicios enfocados a mejorar la resistencia, la técnica y la condición física general.

¿Cuánto dura una sesión y qué intensidad tiene?

Cada sesión tiene una duración aproximada de 45 minutos y una intensidad global del 70-80%, diseñada para mejorar la resistencia y el rendimiento en pruebas hyrox.

¿Para qué tipo de objetivo es este entrenamiento?

Está orientado a personas que quieran preparar competiciones hyrox, o simplemente mejorar su resistencia, fuerza y capacidad cardiovascular de forma completa y dinámica.