Actividad Salud

Hypofit

Una sesión que combina los beneficios de los ejercicios hipopresivos con una dinámica más activa y desafiante. A través de series, repeticiones y tiempos de ejecución específicos, trabajarás la postura, la respiración y la activación del core mientras aumentas la intensidad del esfuerzo físico. Una propuesta ideal para quienes buscan mejorar su condición física de forma completa y sentir cómo su cuerpo responde de manera más eficiente y enérgica.

Intensidad

70% 70%

Cardio

60% 60%

Fuerza

40% 40%

Movilidad

30% 30%

Duración

45% 45%

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Horarios y cuotas

Salud

día completo

47,90

€ / mes

ACCESO A ZONA
INTERIOR Y EXTERIOR

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

Pilates

Yin Yoga

Strong

Hatha Yoga

Hipopresivos

Reeducación postural

Barre

Hypofit

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Premium

día completo

53,90

€ / mes

ACCESO A ZONA
INTERIOR Y EXTERIOR

ACTIVIDADES DIRIGIDAS

Actividades Fitness: Ciclo Indoor, Body Pump, Body Tono, Zumba, Fit Boxing, CORE-Suspension, Functional Cross, GAP, Hybrid Hyrox, Hybrid OCR.

Actividades Salud: Pilates, Yin Yoga, Strong, Hatha Yoga, Hipopresivos, Reeducación postural, Barre, Hypofit.

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Preguntas frecuentes

¿Qué es exactamente Hypofit?

Hypofit es una actividad que combina los ejercicios hipopresivos con una metodología más dinámica y activa. A través de series, repeticiones y tiempos de trabajo específicos, se busca mejorar la postura, fortalecer la musculatura profunda del abdomen y aumentar la condición física general.

¿Necesito experiencia previa para practicar Hypofit?

No. Las sesiones están adaptadas para que cualquier persona pueda iniciarse, independientemente de su nivel de experiencia. El instructor guía la técnica y la intensidad se adapta progresivamente a cada participante.

¿Qué beneficios aporta Hypofit?

Hypofit ayuda a fortalecer el core, mejorar la postura corporal, aumentar la conciencia respiratoria, reducir la presión abdominal y complementar el trabajo físico con una mayor activación muscular y cardiovascular.

¿Es una actividad adecuada después del embarazo?

Sí, los ejercicios hipopresivos suelen formar parte de muchos procesos de recuperación posparto. En Hypofit, la incorporación a las clases se recomienda una vez finalizada la cuarentena y siempre bajo la valoración o prescripción de un profesional sanitario que confirme que puedes realizar la actividad con seguridad.

¿Qué material necesito para asistir a una clase de Hypofit?

Solo necesitas ropa cómoda que permita moverte con libertad. El resto del material, si fuera necesario, se proporciona durante la actividad.