ENTRENAMIENTO PERSONAL

Consiste en sesiones periódicas con el técnico que evalúa tu evolución en función de los objetivos que te hayas marcado. Durante estas sesiones se analiza si se han alcanzado las metas propuestas (aumentar masa muscular, perder peso, prepararse para una competición, etc.) y, en función de los resultados, se toman decisiones:

• Si los objetivos se han cumplido, se puede cerrar el proceso y pasar a una fase de mantenimiento.
• Si aún estás en camino de lograrlos, se ajusta el plan de entrenamiento: se modifica, se intensifica o se adapta según lo que necesites en cada momento.

Este seguimiento es clave para que el entrenamiento se mantenga siempre alineado con tus metas.

El servicio de control de la dieta se basa en sesiones de revisión con un técnico o técnica del centro, donde se analiza tu evolución nutricional en relación con los objetivos que te hayas propuesto (como pérdida de peso, ganancia de masa muscular o mejora del rendimiento deportivo).

Durante estas sesiones se valoran los resultados obtenidos y, si es necesario, se ajusta la pauta alimentaria para seguir avanzando. Al igual que con el entrenamiento, el control de la dieta es un proceso vivo que se adapta a tus progresos y necesidades.